你有沒有試過參加大型連鎖健身房的團體課？
幾十個人擠在一間教室，教練在台上戴著耳麥喊口令，你在後排手忙腳亂地跟著做。一堂課下來，雖然流了汗，但你心裡可能有個疑問：「我剛才做的深蹲，膝蓋是對的嗎？」、「為什麼教練從來沒看過我一眼？」
在那種大班課裡，你很容易變成**「人肉佈景板」**——只是湊人數的一部分。
但在 FitworkHK，我們堅持走另一條路：小班教學 (Small Group Training)。這不是為了耍大牌，而是為了確保每一位學員都能得到應有的照顧。以下是為什麼「小班制」是你健身旅程中最佳選擇的 3 個理由：
1. 媲美 PT 的關注度，卻不用付 PT 的價格
這是小班教學最大的魅力：極高的性價比 (CP值)。
在 FitworkHK 的課堂上，人數受到嚴格控制。這意味著教練有足夠的時間和精力去照顧每一位學員。
- 即時糾正： 當你平板支撐塌腰時，教練看得到；當你深蹲膝蓋內扣時，教練會過來調整。
- 安全第一： 很多運動傷害都是因為「無人指導的錯誤動作」累積而成的。小班制能將受傷風險降到最低。
你用團體課的價格，享受到了接近私人教練 (Personal Trainer) 的指導品質。
2. 拒絕孤單，但也拒絕擁擠
自己練很無聊，大班課又太吵雜混亂？小班教學剛好處於**「黃金平衡點」**。
在這裡，你會遇到一群志同道合的夥伴。大家目標一致，或許是為了減脂，或許是為了紓緩痛症。
- 良性競爭： 看到旁邊的同學還在堅持，你也會不想放棄，多做兩下。
- 互相鼓勵： 小班制的氣氛更溫馨，大家更容易熟絡，健身不再是一件孤獨苦差事，而是一種社交與樂趣。
3. 針對性更強，進步看得到
因為人數少，FitworkHK 的教練能記住你的身體狀況。
「Mary，你上次肩膀有點緊，今天這個動作我們換個方式做。」
「John，你核心進步了，今天試試拿重一點的壺鈴。」
在大班課，教練只能給出一套標準動作；在小班課，教練能根據現場學員的程度進行**「降階」或「進階」的調整**。這種客製化的細節，才是讓你體態持續進步的關鍵。
FitworkHK 的小班承諾
我們明白，你不想在擁擠的更衣室排隊，也不想在課堂上被忽略。
FitworkHK 提供的是一個專注、專業、且充滿人情味的運動空間。
- 無合約綁定： 輕鬆無壓力。
- 地點便利： 中環與觀塘，方便你的工作與生活。
- 課程多元： 無論是爆汗的 HIIT、優雅的 Pilates 還是好玩的彈床，我們都堅持小班高品質。
體驗「被重視」的感覺
如果你厭倦了在大型健身房當「隱形人」，歡迎來到 FitworkHK。在這裡，教練叫得出你的名字，看得到你的努力，也顧得到你的安全。
立即預約你的小班體驗：
- WhatsApp： 5226 2757 / 6674 8491
- Email： fitworkhongkong@gmail.com
- 官方網站： [www.fitworkhk.com]
- Facebook / Instagram： FitworkHK