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「我很忙，沒時間運動」是現代人最常見的理由。但你有沒有發現，越忙的人，往往越有規律的運動習慣？
🧐 深度解析：帕金森定律與能量管理
帕金森定律指出：「工作會自動膨脹，直到佔滿所有可用的時間。」如果你不刻意安排運動，工作和瑣事自然會填滿你的 24 小時。
更重要的是，我們管理的不是時間，而是**「能量」**。運動雖然消耗體力，但能提升心肺功能和供氧量，讓你精神更集中。花 1 小時運動，往往能讓你剩下的 8 小時工作效率倍增。這是一筆穩賺不賠的投資。
FitworkHK 的一人成班制度，就是為了配合你珍貴的時間表而設。
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時間表